Cosa è l’EFT:
Terapia Focalizzata sulle emozioni per le coppie
L’EFT, Emotionally Focused Therapy, è una terapia esperienziale/sistemica specifica per le coppie, che si concentra sull’aiutare i partner a ristrutturare le risposte emotive che mantengono i loro modelli negativi di interazione. Sue Johnson e i suoi colleghi, negli ultimi 30 anni, hanno sviluppato e rigorosamente messo a punto questo approccio trasformandolo nel miglior approccio delineato ed empiricamente validato nel campo della terapia di coppia. L’ EFT riconosce che il disagio relazionale deriva da una minaccia percepita rispetto a bisogni di base degli adulti quali la sicurezza, la fiducia e la vicinanza nelle relazioni intime. Senza queste sicurezze veniamo presi dal panico e rischiamo di rimanere intrappolati dentro vortici relazionali disfunzionali.
La Terapia di coppia Focalizzata sulle emozioni (EFT) ha osservato come le nostre relazioni più importanti possono scatenare forti sentimenti: possono essere fonte di grande conforto e felicità, ma anche di immenso stress e dolore. I terapeuti di EFT aiutano le coppie ad imparare ad esprimere e gestire questi sentimenti in modo sicuro e positivo. Se si comprendono veramente le esigenze dei partner dentro la relazione, allora sarà possibile anche dare e ricevere le risposte di cui abbiamo bisogno. Ed è proprio questa la missione del terapeuta EFT: aiutare le coppie a costruire un legame sicuro e duraturo all’interno della relazione, creando vicinanza, fiducia e connessione.
La Terapia Focalizzata sulle Emozioni o EFT, ha oltre vent’anni di ricerche che documentano la sua efficacia, dimostrato di avere oltre il 70% di successo nel ripristinare l’armonia e le sensazioni di sicurezza per le coppie in difficoltà.
La EFT è efficace per:
• Mancanza di sesso o intimità
• Recupero da un tradimento
• Negatività, incolpare o criticare i comportamenti del partner
• Chiusura emozionale, ritiro, distanza fra i partner
• Decidere se sposarsi o no
• Navigare attraverso una separazione di prova
• Gestire il nuovo ruolo di genitori
• Coppie LGBTQI
• Coppie multiculturali
• Coppie di sopravvissuti a traumi
Una relazione di coppia dove si sperimenta continuamente sicurezza e connessione ci regala la possibilità di affacciarci al mondo esterno alla coppia in modo positivo e propositivo, permettendoci di sentirci liberi e fiduciosi di sperimentarci.